Dünyanın neresinde olursanız olun,

Online diyet sistemi ile yanınızdayız.

Diyet Paketlerim

Online diyet danışmanlığı

Dünyanın neresinde olursanız olun, Online diyet sistemi ile yanınızdayız.

Yüz Yüze diyet danışmanlığı

Sizleri kliniğimizde ağırlayıp ölçümlerinizi yapıyoruz.

Kurumsal beslenme danışmanlığı

Kurumunuzda personellerinize beslenme danışmanlığı yapıyoruz.

Sıkça Sorulan Sorular

ONLİNE DİYETTEN VERİM ALABİLİR MİYİM?

Online diyet danışmanlığının yüzyüze/ofis danışmanlığından tek farkı ölçümlerinizi evde kendi tartı ve mezuranız ile alıyor olmanızdır. Her iki danışmanlık türünde de diyetisyenimiz sizinle yakından ilgilenir. Sizin ihtiyaçlarınıza özel hazırlanmış beslenme programları ile takip altında olursunuz. Diyetine uyan her danışan ister online ister ofis takipli olsun, alacağınız verim ve vücudunuzdaki değişim aynı olacaktır. Hizmet kalitesinde herhangi bir fark bulunmamaktadır.

Hastalıklara özel beslenme danışmanlığı yapıyor musunuz?

Evet, tabiki. Diyabet, tansiyon, kolesterol, tiroid, kanser, reflü, gastrit, polikistik over sendromu, irritabl bağırsak sendromu, kabızlık, ishal vb. bağırsak hastalıkları, temel karbonhidrat sayımı eğitimi ve daha birçok hastalıkta tıbbi beslenme tedavisi uyguluyorum. Ayrıca yüksek lisansımı pediatri (çocuk hastalıkları) diyetisyenliği üzerine yapmaktayım.

Günlük ne kadar su tüketmem gerekİyor ?

Genel bilgilendirme de günlük en az 8-10 bardak su içilmesi gerekir. Kişiye özel hesaplamayı merak ediyorsanız blog sayfama göz atın.

1 HAFTADA KAÇ KİLO VEREBİLİRİM?

Dünya sağlık örgütünün önerisi ile haftada 0.5-1 kg arasındaki kayıp idealdir. Obez ve morbid obez bireylerde bu değer daha fazla olabilmekle birlikte her bireyin metabolizması tıpkı parmak izimiz gibi birbirinden farklıdır. Birçok faktörün etkisi ile danışanların kilo verme hızları doğal olarak birbirinden farklılık gösterir. Önemli olan hızlı kilo kayıplarından kaçınmaktır.

Spor yapmam şart mı ?

Sağlıklı bir bedene ulaşmanın %70’i beslenme, %30’u egzersizle mümkündür. Kilo alıp vermek gibi bir hedefi olmayan bireylerin dahi aktif yaşam sürmesi gerekir. Tüm bu bilgiler dahilinde kilo vermek için elbette spor yapmak şart değildir. Günlük alınması gereken diyet kalori miktarınız aktivite düzeyinize göre belirlenir. Yani spor yapmadan da kilo vermeniz mümkün.

NASIL BESLENME PAKETİ SATIN ALABİLİRİM?

Menü kısmında Online Diyet sayfasından kendinize uygun paketi seçerek kolayca sipariş oluşturabilirsiniz.

AÇ KALMADAN, ÖZGÜRCE ZAYIFLAYIN !

”Başarı ve mutluluk sağlıklı beslenme adımlarıyla başlar. Gözle görülür sonuçlar elde etmek için sadece adım atın.”

Sağlıklı Yaşam Blog’u

Düzenli Blog paylaşımlarımı buradan takip edebilirsiniz.

Diyet neden gözümüzü korkutur?

Diyet neden gözümüzü korkutur?

Diyet Nedir? Diyet neden gözümüzü korkutur? Arkadaşlarımızla buluştuğumuzda veya aile yemeklerinde zorlanacağımızı düşünürüz. Çünkü ortama ayak uyduramamak ile birlikte sevdiklerimizin yemek konusunda yapacağı ısrara dayanamamaktan endişe duyarız. Ayrıca kimimiz iş...

Popüler ketojenik diyet gerçekleri

Popüler ketojenik diyet gerçekleri

Popüler ketojenik diyet gerçekleri Ketojenik ne demektir? Ketojenik diyet kullanım alanları Ketojenik diyet listesi Ketojenik aminoasitler. Ketojenik ne demektir? Popüler ketojenik diyet gerçekleri Ketojenik ne demektir? Ketojenik diyet kullanım alanları Ketojenik...

Yüksek Protein Tüketimi Zararlı mıdır?

Yüksek Protein Tüketimi Zararlı mıdır?

Yüksek Protein Tüketimi Zararlı mıdır? Protein Nedir? Yüksek Proteinli Gıdalar/Besinler Sporcularda Protein İhtiyacı İhtiyacı İhtiyaçtan Fazla Protein Alımında Ne Olur? Protein Nedir? Yüksek Protein Tüketimi Zararlı mıdır? Proteinler insan vücudu için elzem olan,...

Hakkımda

Diyetisyen Ece Ertürk

’Mesleğimde en önem verdiğim şey danışanlarımın kalıcı ve sürdürülebilir bir beslenme eğitimi almaları, sıkılmadan, zorlanmadan, aç kalmadan kilo kontrollerini sağlamaktır. Mesleğimi yapmaktan büyük bir keyif alıyorum. 2019’dan bu yana çalıştığım sahada çok güzel değişimlere şahit oldum. İnsanların hayatına dokunmak ve sağlıklı olmalarına yardımcı olmaktan çok mutluyum. Tanışacağım yeni hayatlar için çok heyecanlıyım!‘’