SAĞLIK BLOG’U

Sağlıklı beslenme ve diyet ile alakalı yazmış olduğum blog ve makaleler. Sağlıklı yaşam ve diyet ile alakalı her şey burada.

Diyet neden gözümüzü korkutur?

Diyet neden gözümüzü korkutur?

Diyet Nedir? Diyet neden gözümüzü korkutur? Arkadaşlarımızla buluştuğumuzda veya aile yemeklerinde zorlanacağımızı düşünürüz. Çünkü ortama ayak uyduramamak ile birlikte sevdiklerimizin yemek konusunda yapacağı ısrara dayanamamaktan endişe duyarız. Ayrıca kimimiz iş...

Popüler ketojenik diyet gerçekleri

Popüler ketojenik diyet gerçekleri

Popüler ketojenik diyet gerçekleri Ketojenik ne demektir? Ketojenik diyet kullanım alanları Ketojenik diyet listesi Ketojenik aminoasitler. Ketojenik ne demektir? Popüler ketojenik diyet gerçekleri Ketojenik ne demektir? Ketojenik diyet kullanım alanları Ketojenik...

Yüksek Protein Tüketimi Zararlı mıdır?

Yüksek Protein Tüketimi Zararlı mıdır?

Yüksek Protein Tüketimi Zararlı mıdır? Protein Nedir? Yüksek Proteinli Gıdalar/Besinler Sporcularda Protein İhtiyacı İhtiyacı İhtiyaçtan Fazla Protein Alımında Ne Olur? Protein Nedir? Yüksek Protein Tüketimi Zararlı mıdır? Proteinler insan vücudu için elzem olan,...

Duygusal Ve Fizyolojik Açlık

Duygusal Ve Fizyolojik Açlık

Fizyolojik açlık nedir? Duygusal (Emosyonel) açlık mı fizyolojik açlık mı? Sağlıklı beslenmenin temelinde yeterli ve dengeli beslenme yatar. Vücudun ihtiyaç duyguğu besinleri yerine koymak, fizyolojik açlığın giderilmesini sağlar. Fakat bu açlık türü duygusal durumdan...

KABIZLIKTA BESLENME VE DİYET

KABIZLIKTA BESLENME VE DİYET

Kabızlık nedir? Kabızlıkta tıbbi beslenme tedavisi ve diyet önerileri. Batı kökenli toplumlarda daha sık rastlanan bir hastalıktır. Kronik veya akut konstipasyon olarak biliriz. Uzun veya kısa süreli kabızlık olarak ayrılır. Bağırsakların tam boşalmaması hissi,...

SAĞLIKLI BESLENME VE ÖNERİLERİ NELERDİR?

SAĞLIKLI BESLENME VE ÖNERİLERİ NELERDİR?

Sağlıklı beslenmenin tanımı nedir? Sağlıklı beslenme ve önerileri nelerdir? Beslenme sadece açlığı bastırmak için yapılan bir eylem değildir. Sağlıklı beslenme bedenin ve ruhun ihtiyaçlarını yerine koyabilmek için gerekli besin ögelerinin vücuda alınması demektir....

ONLİNE DİYET İLE SONUÇ ALMAM MÜMKÜN MÜ?

ONLİNE DİYET İLE SONUÇ ALMAM MÜMKÜN MÜ?

Öncelikle online diyet ve beslenme danışmanlığı nedir inceleyelim Online diyet ve beslenme danışmanlığı, internet bağlantısı ile veya telefon kullanılarak sanal ortamda yapılan diyet ve beslenme danışmanlığıdır. Diyetisyen Ece Ertürk ile doğrudan iletişim kurulur....

İSHALDE TIBBİ BESLENME TEDAVİSİ VE DİYET ÖNERİLERİ NELERDİR ?

İSHALDE TIBBİ BESLENME TEDAVİSİ VE DİYET ÖNERİLERİ NELERDİR ?

İshalde beslenme tedavisi ve diyet önerileri İshalde tıbbi beslenme tedavisi; İshal diğer adıyla diyare, sık ve sulu dışkılama olarak bilinmektedir. Vücutta çok fazla sıvı ve elektrolit kaybı ama meydana gelir. Daha sonra ishal, inflamatuar hastalıklar, virüs, bakteri...

GÜNLÜK NE KADAR SU TÜKETMELİYİZ?

GÜNLÜK NE KADAR SU TÜKETMELİYİZ?

Su; besinlerin vücutta işlenmesi, vücut ısısının düzenlenmesi, metabolizma sonucu açığa çıkan atık maddelerin vücuttan uzaklaştırılması gibi birçok önemli işleve sahip, yaşam için elzem olan ögedir. İnsanlar aç kalarak haftalarca dayanabilmesine karşın susuz ancak...